PROPOSTE

Psicoterapia

Su appuntamento

Inizia un percorso di consapevolezza su di te, e scopri come prenderti cura delle parti più bisognose e delicate del tuo essere, aumentando il tuo benessere ed equilibrio.


Corso Mindfulness base

Da lunedì 29 settembre 2025
18:30 - 20:00

Il corso di gruppo impara a praticare mindfulness è dedicato a chi si avvicina per la prima volta alla pratica meditativa, e desidera scoprire i suoi effetti benefici su mente, corpo e cuore.


Yoga Yang to Yin

Da mercoledì 24 settembre 2025
18:15 - 19:15

Corso di yoga tenuto da Paola Ubbiali, che alterna una parte Yang, più energizzante, ad una parte Yin, più ristorativa.


Corsi di Yoga

Tutti i mercoledì (18:00-19:00 e 19:15-20:15) e i giovedì (14:00-15:00)

Attraverso un approccio morbido e rispettoso, i corsi di yoga promuovono il benessere del corpo, la scoperta dei benefici del respiro, rilassando al contempo la mente.


Corso Mindfulness individuale

Su appuntamento

Prenditi un momento e uno spazio su misura per te in cui incontrare per la prima volta la mindfulness, oppure per continuare a praticarla. Ti guiderò in un percorso personalizzato, con tempi ed orari flessibili.


Incontri Mindfulness esperti

Incontri mensili

Se hai già praticato mindfulness e vuoi continuare a farlo in gruppo, il ciclo di incontri mantieni viva la pratica è lo spazio giusto per te.