Centro
MenteConsapevole
Uno spazio sicuro e luminoso
dove prenderti Cura di te
Mi presento
Sono Sara Citro, psicologa psicoterapeuta ed istruttrice mindfulness e yoga di Bergamo.
Ho aperto il Centro MenteConsapevole a Treviolo (Bg) come luogo di Cura per chi si considera il vero "autore" della sua vita, e desidera attraversarla con consapevolezza e serenità.
Insieme a me operano al Centro diversi professionisti della salute psicofisica.
Con gentilezza e rispetto proviamo ogni giorno ad accompagnare le persone verso la ricerca di un maggior benessere mentale e corporeo, guidati dalla passione che nasce dal nostro cuore.
Ti aspettiamo!
Al Centro MenteConsapevole troverai…
Accoglienza
Calma
Sostegno
Aiuto
Rispetto
Fiducia
Speranza
Piante verdi
Luce
Radicamento
Corsi attivi
Corsi di Pilates
Lunedì 18:00 - 19:00
Mercoledì 13:00 - 14:00
Sabato 9:00 - 10:00
Lezioni condotte da Sofia Mazzola,
adatte a tutti i livelli,
aiutano a migliorare postura e mobilità,
ridurre tensioni e dolori
e rinforzare il corpo in modo consapevole.
Abitare l’attesa
6 incontri di gruppo
da mercoledì 27 maggio 2026
4 lezioni di yoga in gravidanza con Paola Ubbiali,
1 laboratorio psicoemotivo con Benedetta Marchi,
1 incontro “abbraccio del pancione” con Paola Resta.
Yoga Yang to Yin
Mercoledì 18:15 - 19:15
da mercoled'ì 1 aprile 2026
Corso di yoga con Paola Ubbiali.
Una pratica che alterna una parte Yang - più energizzante - ad una parte Yin - più ristorativa.
Mindful Yoga
Giovedì 14:00 - 15:00
da giovedì 9 aprile 2026
Corso di yoga con Sara Citro.
Le posture dell’Hatha Yoga si integrano con le pratiche Mindfulness, per entrare nel qui e ora ritrovando il proprio centro.
Coltivare presenza
Venerdì 18:30 - 19:30, incontri mensili
tutto l’anno
Incontri di Mindfulness Esperti condotti da Benedetta Marchi.
“Coltivare presenza” è un ciclo di incontri mensili dedicato a chi desidera nutrire e mantenere viva la pratica della Mindfulness.