Centro
MenteConsapevole
Uno spazio sicuro e luminoso
dove Prenderti Cura di Te
Mi presento
Sono Sara Citro, psicologa psicoterapeuta ed istruttrice mindfulness di Bergamo.
Ho creato il Centro MenteConsapevole a Treviolo (Bg) come luogo di Cura per chi si considera il vero "autore" della sua vita, e desidera attraversarla con consapevolezza e serenità.
Insieme a me operano al Centro diversi professionisti della salute mentale e psicofisica.
Con gentilezza e rispetto proviamo ogni giorno ad accompagnare le persone verso la ricerca di un maggior benessere mentale e corporeo, guidati dalla passione che nasce dal nostro cuore.
Ti aspettiamo!
Gli elementi essenziali dello spazio
Accoglienza
Calma
Sostegno
Aiuto
Rispetto
Fiducia
Speranza
Piante verdi
Luce
Radicamento
I nostri Percorsi di Cura e Consapevolezza
Corsi in programma
Mindfulness Psicosomatica
Giovedì 18:30-20:00, 8 incontri
Dal 15 ottobre 2026
Il Percorso di Mindfulness Psicosomatica è intitolato “Semi di Consapevolezza” ed è rivolto a chi si avvicina alla pratica Mindfulness per la prima volta, o a chi desidera approfondire l’approccio Psicosomatico.
Conduce Benedetta Marchi,
psicologa e istruttrice Mindfulness
Yoga Essenziale
Martedì 9:00 - 10:00
Giovedìì 14:00 - 15:00
Dal 15 settembre 2026
Un corso di yoga posturale e di ascolto profondo, per rallentare, per sentire, per tornare a te.
Conduce Lorena Elitropi,
insegnante Yoga
Yoga Yang to Yin
Mercoledì 18:15 - 19:15
Dal 16 settembre 2026
Una parte iniziale Yang più dinamica è seguita da una seconda parte Yin più statica e ristorativa.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
Yoga Gentile
Mercoledì 19:30 - 20:30
Dal 16 settembre 2026
Una pratica adatta a chi sente il bisogno di rallentare, prendersi spazio e coltivare un contatto più gentile con il proprio corpo.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
Pilates
Sabato 9:00 - 10:00
Lezioni attive tutto l’anno
Lezioni di Pilates adatte a tutti i livelli,
aiutano a migliorare postura e mobilità, ridurre tensioni e dolori e rinforzare il corpo in modo consapevole.
Conduce Sofia Mazzola,
istruttrice di Pilates Matwork
Abitare l’attesa
Percorso di 7 incontri
Dal 9 settembre al 14 ottobre 2026
Un percorso di 7 incontri per abitare il corpo e le emozioni durante il viaggio della gravidanza, con curiosità, presenza e fiducia.
Conducono Paola Ubbiali, Benedetta Marchi e Paola Resta
Mantieni viva la pratica Mindfulness
Lunedì 18:30 - 20:00, ogni due settimane
Dal 28 settembre 2026
Per chi ha già effettuato un percorso base di Mindfulness e desidera mantenere viva la pratica facilitati dall’energia del gruppo.
Conduce Sara Citro,
psicoterapeuta e istruttrice mindfulness