MINDFULNESS INDIVIDUALE

Corso Mindfulness individuale a Bergamo

Incontri individuali per chi desidera dedicare un tempo e uno spazio personale alla pratica Mindfulness.

Come avviene nel percorso di gruppo, si sperimentano diverse meditazioni guidate, da seduti ma anche in movimento, e si apprendono i principi teorici di base della Mindfulness.
Vengono consegnate le tracce audio delle meditazioni svolte insieme, per poterle praticare a casa in qualunque momento.

Gli incontri individuali consentono un avvicinamento personalizzato alla pratica, flessibilità nella scelta dei giorni e degli orari, e soprattutto un costante sostegno e ascolto dell'esperienza che emerge durante il percorso.

È consigliabile svolgere almeno 8 incontri, per apprendere le fondamenta della Mindfulness, ma la durata totale del percorso può essere rivista a seconda delle esigenze personali del partecipante.

 

DETTAGLI DEL CORSO

  • 8 incontri di un'ora

  • Costo ad incontro: 40 euro

  • Consigliati abiti comodi e calzini

  • Conduce: Dott.ssa Sara Citro

SEDI DEGLI INCONTRI

CONTATTI

Dott.ssa Sara Citro
347 51 75 747
info@menteconsapevole.com