CORSO MINDFULNESS base - BERGAMO
MINDFULNESS INDIVIDUALE
Incontri individuali per chi desidera dedicare un tempo e uno spazio personale alla pratica Mindfulness.
Come avviene nel percorso di gruppo, si sperimentano diverse meditazioni guidate, da seduti ma anche in movimento, e si apprendono i principi teorici di base della Mindfulness.
Vengono consegnate le tracce audio delle meditazioni svolte insieme, per poterle praticare a casa in qualunque momento.
Gli incontri individuali consentono un avvicinamento personalizzato alla pratica, flessibilità nella scelta dei giorni e degli orari, e soprattutto un costante sostegno e ascolto dell'esperienza che emerge durante il percorso.
È consigliabile svolgere almeno 8 incontri, per apprendere le fondamenta della Mindfulness, ma la durata totale del percorso può essere rivista a seconda delle esigenze personali del partecipante.
Il corso è condotto dalla Dott.ssa Sara Citro, psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista ed istruttrice certificata di Mindfulness.
Il costo di ogni incontro è 60 euro (scaricabili con fattura sanitaria).
One to One
SEDI DEGLI INCONTRI
Centro di psicoterapia ArsCorporea
via Taramelli 50, Bergamo
Plenitude - studio ostetrico & psicologico
via Lecco 20/L, Mozzo (Bg)
INFORMAZIONI
Dott.ssa Sara Citro
info@menteconsapevole.com