CORSO MINDFULNESS base - BERGAMO

MINDFULNESS INDIVIDUALE

Corso Mindfulness individuale Bergamo

Incontri individuali per chi desidera dedicare un tempo e uno spazio personale alla pratica Mindfulness.

Come avviene nel percorso di gruppo, si sperimentano diverse meditazioni guidate, da seduti ma anche in movimento, e si apprendono i principi teorici di base della Mindfulness.
Vengono consegnate le tracce audio delle meditazioni svolte insieme, per poterle praticare a casa in qualunque momento.

Gli incontri individuali consentono un avvicinamento personalizzato alla pratica, flessibilità nella scelta dei giorni e degli orari, e soprattutto un costante sostegno e ascolto dell'esperienza che emerge durante il percorso.

È consigliabile svolgere almeno 8 incontri, per apprendere le fondamenta della Mindfulness, ma la durata totale del percorso può essere rivista a seconda delle esigenze personali del partecipante.

Il corso è condotto dalla Dott.ssa Sara Citro, psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista ed istruttrice certificata di Mindfulness.

Il costo di ogni incontro è 40 euro (scaricabili)


Corso Mindfulness individuale Bergamo

One to One

Sedi degli incontri


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Dott.ssa Sara Citro  
☎ 347 51 75 747
✉ info@menteconsapevole.com