Corso Mindfulness Base - Bergamo
IMPARA A PRATICARE MINDFULNESS
DESCRIZIONE
Un percorso di gruppo per chi desidera avvicinarsi per la prima volta alla Mindfulness, imparare a praticarla e portare i suoi benefici nella vita quotidiana.
Durante gli incontri si sperimentano diverse pratiche di meditazione (da seduti, da sdraiati e in movimento), con lo scopo di portare l'attenzione della mente in contatto con l'esperienza del momento presente.
Uno spazio è dedicato alla condivisione libera di quanto emerso nelle meditazioni, all'interno di un clima di gruppo accogliente e non giudicante.
Vengono trasmessi i principi teorici di base da cui deriva la Mindfulness, con la possibilità di riflettere insieme sulla loro applicazione nella propria vita quotidiana.
Per facilitare la pratica a casa si consegnano alcune tracce audio di meditazioni guidate in modo da poterle utilizzare in qualunque momento (ascolta qui alcune meditazioni).
Il corso è condotto dalla Dott.ssa Sara Citro, psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista ed istruttrice certificata di Mindfulness.
DETTAGLI DEL CORSO
QUANDO
Lunedì dalle 18:30 alle 20:00, per 8 incontri totali
DATE
29 settembre; 6, 13, 20, 27 ottobre; 3, 10, 17 novembre 2025
DOVE
Presso il Centro MenteConsapevole, in via Cerlone 14, Treviolo (Bg)
COSTO
200€ per il percorso di 8 incontri, con fattura sanitaria scaricabile
CONDUCE
Dott.ssa Sara Citro, psicologa e psicoterapeuta, istruttrice di Mindfulness
ISCRIZIONE
Per richiedere la tua iscrizione o informazioni compila il form sottostante
Sara Citro