Mindfulness base bergamo sara citro

Corso Mindfulness Base - Bergamo

IMPARA A PRATICARE MINDFULNESS

DESCRIZIONE

Un percorso di gruppo per chi desidera avvicinarsi per la prima volta alla Mindfulness, imparare a praticarla e portare i suoi benefici nella vita quotidiana.

Durante gli incontri si sperimentano diverse pratiche di meditazione (da seduti, da sdraiati e in movimento), con lo scopo di portare l'attenzione della mente in contatto con l'esperienza del momento presente.

Uno spazio è dedicato alla condivisione libera di quanto emerso nelle meditazioni, all'interno di un clima di gruppo accogliente e non giudicante.

Vengono trasmessi i principi teorici di base da cui deriva la Mindfulness, con la possibilità di riflettere insieme sulla loro applicazione nella propria vita quotidiana.

Per facilitare la pratica a casa si consegnano alcune tracce audio di meditazioni guidate in modo da poterle utilizzare in qualunque momento (ascolta qui alcune meditazioni).

Il corso è condotto dalla Dott.ssa Sara Citro, psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista ed istruttrice certificata di Mindfulness.


DETTAGLI DEL CORSO

QUANDO
Lunedì dalle 18:30 alle 20:00, per 8 incontri totali

DATE
29 settembre; 6, 13, 20, 27 ottobre; 3, 10, 17 novembre 2025

DOVE
Presso il Centro MenteConsapevole, in via Cerlone 14, Treviolo (Bg)

COSTO
200€ per il percorso di 8 incontri, con fattura sanitaria scaricabile

CONDUCE
Dott.ssa Sara Citro, psicologa e psicoterapeuta, istruttrice di Mindfulness


ISCRIZIONE

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Sara Citro