Giovedì 18:30 - 20:00
8 incontri totali
Dal 15 ottobre 2026
Date: 15, 22, 29 ottobre; 5, 19, 26 novembre; 3, 10 dicembre 2026.
Il percorso di Mindfulness Psicosomatica è intitolato “Semi di Consapevolezza” ed è rivolto a chi si avvicina alla pratica Mindfulness per la prima volta, o a chi desidera approfondire l’approccio Psicosomatico.
Conduce Benedetta Marchi, psicologa e istruttrice Mindfulness
200€ per il percorso di 8 incontri, con fattura sanitaria scaricabile

Martedì 9:00 - 10:00
Giovedì 14:00 - 15:00
LEZIONI DI PROVA GRATUITE: martedì 15 settembre e giovedì 17 settembre 2026
Corso del martedì: 22, 29 settembre; 6, 13, 20, 27 ottobre; 3, 10, 17, 24 novembre; 1, 15, 22 dicembre 2026.
Corso del giovedì: 24 settembre; 1, 8, 15, 22, 29 ottobre; 5, 12, 19, 26 novembre; 3, 10, 17 dicembre 2026.
E’ possibile inserirsi a corso iniziato tutto l’anno, effettuando una prova gratuita.
Un corso di yoga posturale e di ascolto profondo, per rallentare, per sentire, per tornare a te.
Conduce Lorena Elitropi,
insegnante Yoga
Abbonamento trimestrale (13 lezioni totali) = 195€ (15€ a lezione)

Mercoledì 19:30 - 20:30
LEZIONE DI PROVA GRATUITA: mercoledì 16 settembre 2026
Corso trimestrale: 23, 30 settembre; 7, 14, 21, 28 ottobre; 4, 11, 18, 25 novembre; 2, 9, 16 dicembre 2026.
E’ possibile inserirsi a corso iniziato tutto l’anno, effettuando una prova gratuita.
Una pratica adatta a chi sente il bisogno di rallentare, prendersi spazio e coltivare un contatto più gentile con il proprio corpo.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
IN PRESENZA: Abbonamento trimestrale (13 lezioni totali) = 195€ (15€ a lezione)

ONLINE: 12€ costo singola lezione (10€ costo agevolato per studenti e minorenni)

Sabato 9:00 - 10:00
Le lezioni proseguono tutto l’anno.
E’ possibile inserirsi in qualsiasi momento, effettuando una prova gratuita.
Lezioni di Pilates adatte a tutti i livelli,
aiutano a migliorare postura e mobilità, ridurre tensioni e dolori e rinforzare il corpo in modo consapevole.
Conduce Sofia Mazzola,
istruttrice di Pilates Matwork
18€ lezione singola
85€ pacchetto di 5 lezioni
160€ pacchetto di 10 lezioni

Mercoledì 18:15 - 19:15
LEZIONE DI PROVA GRATUITA: mercoledì 16 settembre 2026
Corso trimestrale: 23, 30 settembre; 7, 14, 21, 28 ottobre; 4, 11, 18, 25 novembre; 2, 9, 16 dicembre 2026.
E’ possibile inserirsi a corso iniziato tutto l’anno, effettuando una prova gratuita.
Una parte iniziale Yang più dinamica è seguita da una seconda parte Yin più statica e ristorativa.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
IN PRESENZA: Abbonamento trimestrale (13 lezioni totali) = 195€ (15€ a lezione)

ONLINE: 12€ costo singola lezione (10€ costo agevolato per studenti e minorenni)

Sono previsti due gruppi tra cui scegliere.

GRUPPO A: 28 settembre; 12, 26 ottobre; 9, 23 novembre; 14 dicembre 2026.
GRUPPO B: 5, 19 ottobre; 2, 16, 30 novembre; 21 dicembre 2026.
Per chi ha già effettuato un percorso base di Mindfulness e desidera mantenere viva la pratica facilitati dall’energia del gruppo.
Conduce Sara Citro,
psicoterapeuta e istruttrice mindfulness
IN PRESENZA: Abbonamento trimestrale (13 lezioni totali) = 195€ (15€ a lezione)

ONLINE: 12€ costo singola lezione (10€ costo agevolato per studenti e minorenni)

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