Giovedì 18:30 - 20:00
8 incontri totali
Dal 15 ottobre 2026
Date: 15, 22, 29 ottobre; 5, 19, 26 novembre; 3, 10 dicembre 2026.
Il percorso di Mindfulness Psicosomatica è intitolato “Semi di Consapevolezza” ed è rivolto a chi si avvicina alla pratica Mindfulness per la prima volta, o a chi desidera approfondire l’approccio Psicosomatico.
Conduce Benedetta Marchi, psicologa e istruttrice Mindfulness
200€ per il percorso di 8 incontri, con fattura sanitaria scaricabile

Trimestre settembre-dicembre 2026:
23, 30 settembre; 7, 14, 21, 28 ottobre; 4, 11, 18, 25 novembre; 2, 9, 16 dicembre 2026.

E’ possibile inserirsi a corso iniziato tutto l’anno, effettuando una prima lezione di prova.
Un corso di yoga posturale e di ascolto profondo, per rallentare, per sentire, per tornare a te.
Conduce Lorena Elitropi,
insegnante Yoga
Abbonamento trimestrale (13 lezioni totali) = 195€ (15€ a lezione)

Trimestre settembre - dicembre 2026:
23, 30 settembre; 7, 14, 21, 28 ottobre; 4, 11, 18, 25 novembre; 2, 9, 16 dicembre 2026.
E’ possibile inserirsi a corso iniziato tutto l’anno, effettuando una prima lezione di prova.
Una pratica adatta a chi sente il bisogno di rallentare, prendersi spazio e coltivare un contatto più gentile con il proprio corpo.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
IN PRESENZA: Abbonamento trimestrale (13 lezioni totali) = 195€ (15€ a lezione)

ONLINE: 12€ costo singola lezione (10€ costo agevolato per studenti e minorenni)

Trimestre settembre - dicembre 2026:
23, 30 settembre; 7, 14, 21, 28 ottobre; 4, 11, 18, 25 novembre; 2, 9, 16 dicembre 2026.
E’ possibile inserirsi a corso iniziato tutto l’anno, effettuando una prima lezione di prova.
Una parte iniziale Yang più dinamica è seguita da una seconda parte Yin più statica e ristorativa.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
IN PRESENZA: Abbonamento trimestrale (13 lezioni totali) = 195€ (15€ a lezione)

ONLINE: 12€ costo singola lezione (10€ costo agevolato per studenti e minorenni)

1) mercoledì 9 settembre 16:00-17:30
laboratorio mindfulness psicosomatica
2) mercoledì 16 settembre 17:00-18:00
yoga in gravidanza
3) mercoledì 23 settembre 17:00-18:00
yoga in gravidanza
4) venerdì 25 settembre 16:30-18:00
abbraccio del pancione
5) mercoledì 30 settembre 17:00-18:00
yoga in gravidanza
6) mercoledì 7 ottobre 17:00-18:00
yoga in gravidanza
7) mercoledì 14 ottobre 16:00-17:00
laboratorio mindfulness psicosomatica
Un percorso di 7 incontri per abitare il corpo e le eozioni durante il viaggio della gravidanza, con curiosità, presenza e fiducia.
Costo totale: 150 euro

Sono previsti due gruppi tra cui scegliere.

GRUPPO A: 28 settembre; 12, 26 ottobre; 9, 23 novembre; 14 dicembre 2026.
GRUPPO B: 5, 19 ottobre; 2, 16, 30 novembre; 21 dicembre 2026.
Per chi ha già effettuato un percorso base di Mindfulness e desidera mantenere viva la pratica facilitati dall’energia del gruppo.
Conduce Sara Citro,
psicoterapeuta e istruttrice mindfulness
Costo del ciclo di 6 incontri: 135 € (imposte incluse), con fattura sanitaria scaricabile.

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