Percorso di Mindfulness Psicosomatica - Bergamo
SEMI DI CONSAPEVOLEZZA
DESCRIZIONE
“Semi di Consapevolezza” è un ciclo di 8 incontri dedicato a chi desidera rallentare, ascoltarsi e tornare a sè.
Ogni incontro sarà un piccolo seme: un’occasione per coltivare presenza, consapevolezza e cura.
La Mindfulness Psicosomatica ci guiderà in questo cammino, favorendo l’ascolto e l’armonia tra corpo, mente e cuore.
Insieme esploreremo come la pratica possa diventare una risorsa concreta nella vita di tutti i giorni: un sostegno nell’accogliere emozioni, pensieri e sensazioni e un invito ad abitare pienamente il momento presente con uno sguardo più curioso, aperto e gentile.
Durante gli incontri troverai:
una breve introduzione ai principi della mindfulness
pratiche guidate di meditazione (da seduti, da sdraiati e in movimento), accessibili a tutti
momenti di ascolto e condivisione, in un ambiente accogliente e rispettoso
materiali audio per proseguire la pratica a csa e integrare la mindfulness nella quotidianità
Questo percorso è per te se:
senti il bisogno di rallentare e concederti uno spazio di ascolto
vuoi coltivare una connessione più profonda con te stesso/a
desideri prenderti cura di te con maggior consapevolezza
Il percorso è rivolto a tutti, non è richiesta alcuna esperienza precedente: è’ pensato sia per chi si avvicina alla Mindfulness per la prima volta, sia per chi già la conosce e desidera approfondire l’approccio psicosomatico.
DETTAGLI DEL CORSO
QUANDO
Giovedì dalle 18:30 alle 20:00, per 8 incontri totali
DATE
15, 22, 29 ottobre; 5, 19, 26 novembre; 3 e 10 dicembre 2026
DOVE
Centro MenteConsapevole, in via Cerlone 14, Treviolo (Bg), ampio parcheggio sottostante.
Troverai tutto il materiale necessario direttamente al Centro, è richiesto solo abbigliamento comodo.
COSTO
200€ per il percorso di 8 incontri, con fattura sanitaria scaricabile
CONDUCE
Dott.ssa Benedetta Marchi, psicologa e istruttrice di Mindfulness Psicosomatica
ISCRIZIONE
Per richiedere la tua iscrizione o per avere informazioni scrivi a benedettamarchi.psi@gmail.com
