MANTIENI VIVA LA PRATICA

DESCRIZIONE

Gli incontri “Mantieni viva la Pratica” sono pensati per chi desidera continuare ad approfondire la pratica Mindfulness nell’energia di gruppo, dopo aver effettuato un Percorso Base di introduzione alla Mindfulness (in setting di gruppo o individuale).

Gli incontri sono a carattere esperienziale, vengono proposte diverse meditazioni della tradizione Mindfulness volte a consolidare la pratica di consapevolezza su sè stessi, sul proprio funzionamento mentale ed emotivo.

Le meditazioni sono seguite da momenti di condivisione di gruppo, sostenuti e guidati dalla Dott.ssa Sara Citro, che contribuiranno a potenziare il lavoro personale di consapevolezza di ogni partecipante.

Durante gli incontri approfondiremo come la pratica meditativa possa divenire uno strumento prezioso nella gestione delle emozioni difficili, un’ancora solida nei momenti di instabilità della vita quotidiana, e una fonte di amorevole gentilezza verso noi stessi (sempre a portata di mano!).

L’obiettivo è consolidare la pratica, immersi e sostenuti dal gruppo, in modo da renderla sempre più uno strumento radicato ed efficace per il proprio benessere psicologico.

Per continuare a compiere il viaggio della consapevolezza insieme ad altre persone motivate, e una guida pronta a sostenerti e ad incoraggiarti.