Un percorso di 7 incontri per abitare il corpo e le emozioni durante il viaggio della gravidanza, con curiosità, presenza e fiducia.

Il percorso si articolerà in 3 parti:

1) YOGA IN GRAVIDANZA
- con Paola Ubbiali -
Uno spazio dedicato alla gravidanza attraverso il movimento, il respiro e l’ascolto del corpo.
Le lezioni accompagnano i cambiamenti fisici ed emotivi di questo periodo, favorendo maggiore consapevolezza, stabilità e benessere. Attraverso pratiche di yoga, respirazione e rilassamento è possbilie costruire strumenti utili per vivere la gravidanza con più continuità, ascolto e fiducia nelle proprie risorse.

2) LABORATORIO DI MINDFULNESS PSICOSOMATICA
- con Benedetta Marchi -
Uno spazio di ascolto e condivisione dedicato ad abitare l’attesa con presenza, cura e consapevolezza.
Attraverso pratiche di mindfulness, esperienze corporee e momenti creativi, il laboratorio accompagna le future mamme ad accogliere emozioni e cambiamenti, coltivando fiducia e connessione con sè stesse.

3) ABBRACCIO DEL PANCIONE
- con Paola Resta -
Un incontro teorico-pratico sul portare.
Ci concentreremo sull’utilizzo della fascia tessuta in questo momento unico della vita dove il corpo si fa casa e abbraccio nell’accogliere una nuova creatura. Insieme parleremo di ciò che percepiamo, del contatto e anche dei supporti che possono essere utilizzati in gravidanza, durante il travaglio e il post-parto, per supportare al meglio il proprio corpo e quello del proprio piccolo/a.
Incontro aperto anche a persone esterne.