Prenditi cura di te
Incamminati nel viaggio della consapevolezza con i percorsi di MenteConsapevole.
Mi presento
Sono Sara Citro, psicologa psicoterapeuta ed istruttrice mindfulness di Bergamo.
Ho aperto il Centro MenteConsapevole a Bergamo come luogo di Cura e Amore per chi si considera il vero "autore" della sua vita, e desidera attraversarla con consapevolezza e serenità.
Propongo percorsi di psicoterapia e di mindfulness, e insieme a me al Centro MenteConsapevole collaborano diversi professionisti della salute psicofisica.
Al Centro MenteConsapevole troverai…
Sorrisi
Accoglienza
Calma
Sostegno
Aiuto
Rispetto
Fiducia
Speranza
Piante verdi
Luce
Ordine
Radicamento
Proposte
L’arte alla scoperta di sé stessi
Sabato 6 settembre 2025
14:00 - 18:00
Un laboratorio artistico espressivo aperto a tutti, per creare la propria opera d’arte partendo dall’ascolto delle emozioni.
Corso Mindfulness base
Lunedì 18:30 - 20:00
da lunedì 29 settembre 2025
Il corso di gruppo impara a praticare mindfulness è dedicato a chi si avvicina per la prima volta alla pratica meditativa, e desidera scoprire i suoi effetti benefici su mente, corpo e cuore.
Yoga Yang to Yin
Mercoledì 18:15 - 19:15
da mercoledì 24 settembre 2025
(in presenza e online)
Corso di yoga tenuto da Paola Ubbiali.
Una pratica che alterna una parte Yang - più energizzante - ad una parte Yin - più ristorativa.
Kundalini Yoga
Venerdì 18:45 - 20:00
da venerdì 26 settembre 2025
Corso di yoga condotto da Giusy Dominici.
Un’immersione nel proprio spirito, ritrovando il giusto equilibrio tra mente, corpo e anima.
Vinyasa Yoga
Lunedì 17:00 - 18:00
Mercoledì 17:00 - 18:00
Giovedì 7:00 - 8:00
dal 22 settembre 2025
Corso di yoga condotto da Alessandro Sala.
Uno stile energico e fisico, che permette alla mente di entrare in uno stato di flow.
Psicoterapia
Su appuntamento
Inizia un percorso di consapevolezza su di te, e scopri come prenderti cura delle parti più bisognose e autentiche del tuo essere.