Evento speciale di Yoga Nidra 〜 Lo Yoga del sonno yogico

YOGA NIDRA

DESCRIZIONE

Un’esperienza dedicata all’ascolto, alla consapevolezza e all’esplorazione degli stati di rilassamento profondo.

Inizieremo con movimenti gentili, accompagnati dal respiro, per risvegliare la percezione corporea, sciogliere gradualmente le tensioni e preparaci alla pratica meditativa.

Esploreremo Yoga Nidra, una pratica guidata che si svolge prevalentemente in posizione distesa e che accompagna verso uno stato di profonda quiete, in cui il corpo può riposare mentre la consapevolezza rimane presente.

Attraverso una sequenza strutturata di passaggi, l’attenzione si sposterà progressivamente dal mondo esterno all’esperienza interiore, attraversando sensazioni corporee, respiro, immagini e percezioni.

Uno spazio in cui non è necessario raggiungere un risultato, ma semplicemente lasciarsi guidare, osservare e accogliere ciò che emerge.

La pratica è accessibile a tutte le persone e non richiede alcuna esperienza precedente di yoga o meditazione.

QUANDO

Lunedì 30 novembre 2026
Dalle 20:30 alle 21.45

DOVE

Presso il Centro MenteConsapevole, in via Cerlone 14, Treviolo (Bg), ampio parcheggio sottostante.
Troverai tutto il materiale necessario direttamente al Centro, è richiesto solo abbigliamento comodo.

COSTO

IN PRESENZA: 25€
ONLINE: 20€
La modalità di partecipazione scelta al momento dell’iscrizione (in presenza oppure online) è vincolante e non può essere modificata all’ultimo momento.

CONDUCE

Paola Ubbiali, osteopata e insegnante yoga

ISCRIZIONE

Per iscriverti clicca su questo link.

INFORMAZIONI PER LA MODALITA’ ONLINE

E’ necessario disporre di uno spazio tranquillo e riservato, che permetta di seguire la pratica senza interruzioni.
L’iscrizione consente la partecipazione in diretta di una sola persona. Non è quindi possibile condividere l’accesso con altri partecipanti.
L’utilizzo della videocamera accesa è fortemente consigliato, per favorire l’interazione e permettere una migliore conduzione della pratica.
Si consiglia di avere a disposizione un tappetino, cuscini e coperte, da utilizzare all’occorrenza per rendere la pratica più confortevole e adattarla alle proprie esigenze.