MINDFULNESS E MATERNITÀ


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MINDFULNESS PER LA MATERNITÀ A BERGAMO

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MINDFUL EATING

In programmazione

Assapora i pasti in modo consapevole. Rallenta, gusta ogni boccone, riscopri il piacere dei 5 sensi.
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MINDFUL EATING 2

In programmazione

Assapora i pasti in modo consapevole. Rallenta, gusta ogni boccone, riscopri il piacere dei 5 sensi.
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RISORSE

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I VOSTRI PENSIERI

Voglio condividere con voi la mia prima cena Mindful con tutti i 5 sensi in ascolto. Ho provato a cogliere i messaggi inviati dal mio stomaco, anche se con qualche naturale difficoltà. La pratica costante sarà la chiave per ridurre nel tempo queste difficoltà. Ho comunque apprezzato maggiormente i sapori e i profumi delle pietanze, uscendo dal ristorante “sazio di attenzione” verso me stesso. 😊
— Gianfranco

 

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