MINDFUL YOGA

La pratica fisica dell’Hatha Yoga viene integrata alla pratiche di Mindfulness, per generare una sensazione di pace mentale e benessere corporeo.

L'obiettivo della pratica non è la performance fisica, ma l'ascolto del corpo e del respiro, attraverso un atteggiamento gentile, curioso e rispettoso verso di sé.

Un approccio morbido, alla scoperta delle potenzialità del proprio corpo, rilassando al contempo la mente.

Il corso è ideale sia per chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia per chi desidera continuare a praticare con uno stile soft, delicato, e nello stesso tempo deciso e rigenerante.