Percorso base di Mindfulness psicosomatica dedicato a chi desidera sperimentare la pratica e coltivare una vita più serena e consapevole

SEMI DI CONSAPEVOLEZZA

DESCRIZIONE

“Semi di Consapevolezza” è un ciclo di 8 incontri dedicato a chi desidera tornare a sé e coltivare una vita più serena e consapevole.

La pratica di Mindfulness Psicosomatica* ci guiderà nel cammino verso il benessere, favorendo l’armonia tra il corpo, il cuore e la mente. Attraverso l’ascolto del respiro e delle sensazioni, impareremo a lasciar fluire le emozioni e i pensieri, riscoprendo la gioia di abitare pienamente il corpo e il momento presente.

Scopriremo un nuovo modo di vivere, lasciando la dimensione “del fare” per coltivare l’Essere e prenderci cura di noi stessi e degli altri con amorevole gentilezza.

Cosa troverai durante gli incontri:

  • Un momento introduttivo dedicato ai principi teorici della Mindfulness Psicosomatica

  • Pratiche guidate di meditazione (seduti, sdraiati e in movimento) e attività espressive, adatte a tutti

  • Uno spazio finale di condivisione dell’esperienza, in un ambiente accogliente e privo di giudizio

  • Tracce audio per continuare la pratica anche a casa e integrare la mindfulness nella vita quotidiana

Questo percorso è per te se:

  • Sei interessatə a conoscere e sperimentare la Mindfulness

  • Cerchi strumenti pratici per ridurre lo stress, regolare le emozioni e calmare la mente

  • Vuoi migliorare la qualità delle relazioni e favorire una connessione autentica con te stessə e con gli altri

  • Desideri sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente e dell’esperienza nella tua totalità

*Il percorso proposto utilizza pratiche del protocollo di “Mindfulness Psicosomatica”, sviluppate dall’Istituto IUP e validate all'interno del “Progetto Gaia”, un programma di educazione alla consapevolezza globale e alla salute psicofisica riconosciuto dal MIUR.

DETTAGLI DEL CORSO

QUANDO
Giovedì dalle 18:30 alle 20:00, per 8 incontri totali

DATE
22 e 29 gennaio; 5, 19, 26 febbraio; 5, 19, 26 marzo 2026

DOVE
Presso il Centro MenteConsapevole, in via Cerlone 14, Treviolo (Bg).

COSTO
Costo del ciclo di incontri: 200€ (imposte incluse), con fattura sanitaria detraibile

CONDUCE
Dott.ssa Benedetta Marchi, psicologa e istruttrice di Mindfulness

CONSIGLI PRATICI
Indossare abiti comodi e calze antiscivolo

ISCRIZIONE

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